“我每天都使用護膚產品，但它們不起作用。”。”。

許多姐妹會問這個問題，事實上，除了選擇合適的產品和使用正確的劑量外，“何時使用”也是至關重要的。。

皮膚護理也有一個“黃金時期”，如果在這兩個時間點做好皮膚護理工作，抗衰老和保濕的效果可以成倍增加，這遠不止于簡單地涂抹一支產品。。

· 早上7點前：做好“防護”工作，不要讓皮膚“裸奔”就出門。。

經過一夜的睡眠，皮膚會失去大量水分，分泌油脂，而早上出門時又會遇到紫外線照射和灰塵，因此早晨皮膚護理的重點在于“清潔、保濕和防曬”。這三個步驟是不可或缺的。。

1. 清潔：使用溫和的潔面產品，不要過度清潔。。

早上，皮膚并不油膩，無需使用強力控油的面部清潔產品，只需選擇溫和的氨基酸面部清潔產品，大豆大小，搓出泡沫后涂抹于面部，輕柔地按摩30秒，然后用溫水沖洗干凈。。

不要揉搓太久，否則會洗掉皮膚的保護膜。。

2. 保濕：主要是輕薄類型，不影響妝容。。

涂抹足量的調色劑，然后使用輕薄的保濕精華液（如透明質酸精華液），接著涂抹乳液（油性/混合油性肌膚）或輕薄的乳霜（干性肌膚）。涂抹后感覺肌膚得到了滋潤，但并不黏膩，不要涂抹得太厚，否則在涂抹妝容后可能會搓泥。。

3. 防曬：即使你不外出，也應該使用防曬產品。。

這是最容易被忽視的一步。。

許多姐妹說：“我早上不出門，就待在家里，所以不需要涂防曬霜。”。”。

事實上，這并非事實。。紫外線會穿透玻璃照射進屋內，這會導致皮膚長斑并在長期內加速老化。因此，即使不出門，也應該涂抹防曬霜。。

選擇SPF30、PA防曬霜，每次使用一顆大豆大小的量，整個面部和頸部都必須涂抹到位，涂抹后等待5分鐘再上妝，別偷懶，防曬是抗衰老的第一步。。

· 晚上10點后：做好“修復”工作，讓皮膚“好好工作”。。

從晚上10點到凌晨2點，是皮膚修復的“黃金時期”，此時皮膚的新陳代謝速度最快，吸收營養的能力也最為強勁。。

因此，夜間皮膚護理的重點在于“深層清潔和營養補充”，這一點必須做到位。。

1. 清潔：確保在涂抹完化妝品后徹底卸除，并且不要帶著化妝品睡覺。。

這是基本要點。。

無論你多晚或多疲倦，只要化了妝，就必須使用卸妝油來卸妝（干性皮膚和敏感皮膚應選擇較為溫和的卸妝乳霜）。取一顆櫻桃大小的卸妝油，在手心揉搓均勻，然后輕柔地在臉上按摩，重點按摩眼妝、唇妝以及其他難以卸除的部分，按摩1分鐘，直到妝容完全融化，然后用溫水沖洗，最后再用潔面產品進行第二次清潔。。

不要使用面部清潔劑直接去除它，因為根本無法徹底清除，而且殘留的化妝品會堵塞毛孔，導致皮膚長期處于閉合狀態。。

2. 營養補充：選擇“重量級”護膚品來幫助修復皮膚。。

晚上不要害怕體重增加，你應該用營養物質“滋養皮膚”。。在攝取足夠量的精華后，首先應使用一種功能性精華（如抗衰老的視黃醇精華、修復性的B5精華），然后涂抹較厚的乳霜（干性皮膚適用的乳霜霜，油性皮膚適用的乳霜霜）。。

如果皮膚特別干燥，你還可以往乳霜中滴入1滴精華油，充分混合后再使用，這樣可以更好地鎖住水分。。

3. 不要熬夜。。無論護膚產品多么昂貴，早點上床睡覺總是更好的選擇。。

許多姐妹在涂抹了昂貴的護膚產品后，會熬夜刷手機，這實際上是一種“徒勞的忙碌工作”。。皮膚修復需要在深度睡眠狀態下進行，熬夜則會打亂皮膚的新陳代謝，無論使用了多少護膚產品，效果都會大打折扣。。

盡量在11點前上床睡覺，如果你真的睡不著，不要盯著手機看，閉上眼睛休息一下，這樣皮膚才能更好地“工作”，并且涂抹的乳霜量要比平時多10倍。。

姐妹們，記住，護膚并不是關于“經歷這個過程”、找到合適的時間以及使用正確的方法，即使使用的是價格實惠的護膚品，你也可以擁有良好的皮膚狀態。。

抗衰老從來不是去美容沙龍做一兩次項目就能解決的問題，而是在家里每天“稍微堅持一下”，把這些細節做好，你會發現你的皮膚狀況會越來越好。。